生徒さんのお写真お借りしました!

水毒の溜まりやすい時期にぴったりのRAW カフェランチご用意しました！
グルテンフリー、乳製品フリー、動物性食品フリー、砂糖フリー
準備は大変だったけど、皆さんに満足してもらえて良かった〜
メニューは
トマトのカッペリーニのジャーサラダ
グリーンペパー（２回めはパプリカ）のスタッフィング
アジアン風味のカレーキャベツ
セロリの葉とYELLOW FRUITSのスムージー
マンゴープディングwith クリーム

昨日は、ローフードマイスター２級認定講座２級認定講座 Part 1でした。
健康を保つための食について、必要最低限に知っておくべきことをお伝えしました!（メニューは生きた栄養素たっぷりのローカレー、アボカドスープ、フルーツスムージー、サラダ２種）
被災地はそれどころじゃないと怒られそうですが病気では誰かを助けることもできないし、やっぱ、生きてる限り健康で元気でいたい。

自分が被災したら… 雑草 食うかも いや、マジの話

生徒さんのfacebookより… 😀

今日は久しぶりのローフード教室(^^)
菜花とオレンジのスムージー
オープンクリームチーズバケット
ジャーサラダ 2種
チアシードミルクプディング
菜花の苦味もなく 美味しいスムージーに
パンは黒米麹バケット
カシューナッツがチーズに変身これまたびっくり 美味しかった❗️
本日も酵素たっぷりでした〜〜😊

今、話題の紅茶キノコたくさん嫁入りしました！おいしくて優秀な発酵ドリンク達よ。いい仕事するんだぞ

自分の好きなフルーツ(あるいはナッツ）を入れて、オリジナルケーキができるのって本当楽しい! 🙂 勿論、乳製品、卵、小麦粉、添加物 不使用です!　(あっ！何回もしつこかった？  

Halloweenの月は、やはり pumpkin cakeというわけで、先週はパンプキンケーキ・レッスン三連発で、あちこち飛び回ってきました。
今まで、ローフードのレッスンに通って頂いている方々から、ローフードを食べた日は、一日中 身体がポカポカしていたとか、ご家族の血液検査でコレステロールや尿酸値が正常になった、とか、今までに見られなかった体調の変化のご報告もたくさんありまして、忙しくて夜はヘトヘトでボロ雑巾にようになって眠る日々が続いてましたが、(ちなみに私は夜は５秒で睡眠状態に入り、気がついた時は朝になってます）その甲斐あったかと、ひとまずホッといたしました。これから寒い季節に入りますが、たまにはhot food も取り混ぜて、身体を浄化するhealthy foodをご紹介していきたいと思っていますので、皆様、よろしくネ  😀