夏休みの学習習慣の定着率をUPする工夫

− Benesse より


学習習慣の定着率をUPさせる工夫

子どもの学習習慣は、日常の生活習慣と一体のものです。学習を習慣づけるには、まず生活のリズムを整えることが大切です。生活のリズムとは、起きる時刻、朝食の時刻、寝る時刻、できればウンチをする時刻もそろうと良いですが、この4つの生理的なリズムを揃えることで整います。学習のリズムとは、毎日同じ時刻に勉強を始めることです。今回は、学習リズムを整えるうえでおすすめの工夫をいくつかご紹介します。

●「とりあえず1問」方式
朝食前にその日の勉強を1問だけやっておくと、勉強への見通しが立つので本格的に取り掛かるときのハードルが下がります。それが難しければ、やるところを開いて下敷きを入れておくなど、少しでも手をつけておくことが大切。

●音楽活用
毎日決まった時刻に同じ音楽が流れるようにセットしておき、その一曲が終わるまでに勉強開始と決めておきます。ある程度続けると、条件反射でその時間になると自然に勉強を始めるようになります。子どもに好きな音楽を選ばせると、自分で選んだという責任感から率先して勉強を始めたりしますよ。

●最初は単純計算から
勉強を始める時は、何から始めるかを決めておくと、学習のリズムを作ることができます。私のイチオシは、単純計算です。ランダムに並べた九九を解くなど、子どもの学年に合わせて1~2分でできるプリントを作り、毎日同じ問題を時間を計りながら解きます。時間を計ることで、緊張感が出て集中した状態で勉強が始められるし、タイムが上がると自信がつきます。一つ終わった達成感もありますよね。

●ヤル気を出させる「タスキ」
たとえば、「宇宙飛行士の卵、勉強中」と書いた「タスキ」をかけて勉強すると、自分の夢を意識して意欲が高まりますよ。

●「遊び」を「ごほうび」に変える
ゲームは勉強のあとにするなど、時間を工夫して「遊び」を「ごほうび」に変えるのもいい方法です。ゲーム機にかわいい布をかけて、使う時に「ジャーン」とはずすと、より特別感が出ていいですよ。

夏休みにぜひチャレンジして!

夏休みだからこそぜひおすすめしたいのが、好きなことを極めることです。たとえば、金魚を極める、サッカーを極めるなど、好きなことを思う存分やらせる。そうすることで、誰よりも好きで得意になれます。また、金魚の餌の食べ方や、リフティングのコツなど、いろいろ分析して毎日記録すると、自由研究にもなりますから一石二鳥ですよ。
学習習慣が身に付いている子どもは、夏休みの宿題を自主的に始められるし、最後までやり遂げることができます。当然、学力も上がるし、勉強以外のやりたいことができる時間も作れ、楽しい夏休みを過ごせたという充実感も持てます。そうすると、2学期も生き生きとして臨めます。ですから、学習習慣を身に付けさせることはとても大切です。でも、そもそも夏休みは暑いから休む「お休み」です。それを忘れないで、ある程度許しつつ接してくださいね。

英検合格おめでとう!

6年生、全員英検合格おめでとう!  次は第2回、10月です!
今度は、中学2年生の番です!頑張れ〜!

ALL ABOUTの記事より
『私がカナダに行く前は、4人の20代~30代の女性の生徒たちにマンツーマンレッスンで英語を教えていました。

4人の生徒のうち、2人の英語力はグングン伸びていきましたが、残りの2人は、半年経っても殆ど英語力が変わっていませんでした。

なぜかわかりますか?

英語力がグングン伸びていった2人の生徒は、特別、英語の才能があったわけではありません。4人全員に、週1のペースで50分間、英語を教えました。

4人とも、授業に臨む態度は、真剣でした。
そして、英語を教えはじめた時点では、4人のうちの3人は、初心者でした。

答えを言います。

英語力が全然、伸びなかった2人は、英語のレッスンから、次のレッスンまでの6日間の間、全然、自分で英語の勉強をしていなかったのです。

英語がグングン伸びていった2人は、私が出した宿題やオススメの英語勉強法を、愚直に実践したのです。

この例から何が言いたいかと言うと、ただ、英語や英会話のレッスンを週1で受けても、あまり英語力は伸びません。

レッスンとレッスンの間の時間に、いかに自分で勉強するかが英語上達のキーポイントとなります。

驚異的なスピードで英語が上達した2人は、家では、英語の勉強、そして、
私とのレッスンの時は、普段、学んだことを実践するように、私のレッスンを使っていました。

私は、「家での勉強」こそ、本当に大事だと思っています。』

皆さん、本読み毎日やりましょうね!  (#^_^#)

 

Basic Smoothie Lesson

やっとupする時間が…
写真は、美濃市でしか生産されてない「仙寿菜」(岐阜大学がアマランサスを品種改良したらしい)にバナナソースを入れたスムージー。
この赤い色を見て、もしや!と思ったら案の定、女子の味方のポリフェノールがいっぱいと書いてあるではないか! Σ(゚д゚lll)
これを使わない手はないと思い作ってみました。クセもなく、これで女度が上がれば一石二鳥どころか十鳥ぐらい行くんじゃないかな。
もう1つは初夏に入って2回目のスムージーレッスンの模様。おいしい食事は数々あれど、どうしても血液が酸性に傾きがち。(酸性化→早く老人になれる) スムージーは、そんな体をきれいにリセットしてくれる最も安上がりで簡単な方法!
ただ野菜と果物なら何でも混ぜればよいと思いがちですが、間違った作り方、飲み方をすると、逆にガスが発生したりする場合もあるので、気をつけて。(ここから宣伝モード→)そこのところは、レッスンできっちりお伝えしてますので、一度、受講してみることをオススメします!
リビングフードポミエールさんの写真
リビングフードポミエールさんの写真

 

 

日向夏と人参のバイカラージュース

爽やかな柑橘のイエローと太陽のような鮮やかなオレンジがtropicalなイイ感じです(^^)
今朝も、TVでキャサリン妃が、若返りのためにローフードを摂り入れたという話題を、やってたけど、緑黄色野菜を毎日食べてる人は、そうでない人達に比べて老化が10年遅れるという、大規模な調査結果が出てるようです写真-38
色々メニューがあるから試してみてね〜

Fashionable Catherine!

単なるダイエットじゃなくて、しっかり栄養のことも考えたローフードを取り入れようという発想はどこから….?
ファッショナブルなのは服装だけじゃないんだ~

レモンやライム、スパイスでマリネした刺身! おいしそう!(*’‐’*)

注目ポイント → Health experts say that raw foods are excellent for the skin, hair and nails because they contain far higher levels of vitamins and nutrients than cooked food.

Royal diet: Catherine, Duchess of Cambridge, appears to me looking to slim down even further

Royal diet: Catherine, Duchess of Cambridge, appears to me looking to slim down even further

She’s already renowned for her Size Six figure and snapped back into shape astonishingly quickly after giving birth to Prince George.

Now, I understand, the Duchess of Cambridge has adopted a rather more unusual diet which involves eating nothing but raw food.

Although Kate is already careful not to consume too many calories, she hopes her new regime will further improve her glowing complexion and help her keep her slender figure.

In particular, the 32-year-old  has developed a fondness for the popular Latin American dish ceviche – raw fish marinated  in the juice of lemons or limes and spices.

I understand that Kate plans to enjoy at least one day a week on nothing but raw food.

Among the other culinary delights currently on the Duchess’s menu are watermelon salads, gazpacho, goji berries, tabbouleh and almond milk.

A friend of the Duchess says: ‘Kate already has the perfect figure but her motivation is to achieve radiant skin.’

Health experts say that raw foods are excellent for the skin, hair and nails because they contain far higher levels of vitamins and nutrients than cooked food.

Following a healthy eating routine is beneficial for fertility too, prompting Royal observers  to wonder whether Kate will be again be sporting an altogether different kind of glow soon.

The Duchess modelled during her days at St Andrews University, when she was thought to be a healthy Size 10, but she slimmed down to a petite Size Eight when she moved to London and reportedly followed the protein-rich Dukan Diet with her mother Carole.

Read more: http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2658096/GIRL-ABOUT-TOWN-Now-raw-food-die-Size-6-Kate-Duchess-tries-trendy-regime-improve-super-slim-figure.html#ixzz35EXZvANh
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

栄養も材料も100%無駄にしないスムージー

image-17セロリを買ったら、真っ先に葉っぱを、スムージーにします!(すぐしおれるから)
葉っぱは、ビタミン・ミネラルなどの栄養素や、ガン抑制効果が茎の2倍!(生だと更にダイレクトに摂れる)
という訳で、セロリの葉に、キウイ、パイナップルを加えて疲労回復効果 抜群スムージーの出来上がり!
ジメっとした空気の中でも、これを飲むとほのかな甘さの中にセロリの爽やかな苦味が、身体をシャキッとリセットしてくれて、気分爽快になります!

もう1つ斉藤一人さんのシャキッとする言葉。
「人間だから、間違えることもあるさ。
いちいち落ち込んでたら不幸な人間が増えてしょうがない。
何かにつけて落ち込まない。
何かあったら這いずり上がってくるの!
転んでもいいから起きるんだよ!
転んだまま、いつまでも寝てたら通行妨害なんだよ!わかった?
立ち上がって下さい。」笑

梅雨空も悪くない

昨日は「まちゼミ」最終日で、本当に皆さん予想以上に食と健康について関心があるようで安心しました 🙂今日は梅雨空なので、明るい色彩で!
有機バナナとパイナップルの苺ソースかけと、同じ材料でスムージーをチャッチャッチャと手抜きもいいとこだけど、どちらも免疫力UPしてくれる優秀な食材。
消化を助けて、なおかつビタミン•ミネラル補給してくれるから、お肉とかお腹に重いものを食べた翌朝の朝ごはんにオススメ(*^_^*)
"写真:

 

夜寝る前に、その日感謝したことを書きとめる感謝ノートを作ろうと一大決心し、どうせならテンションがUPするノートをと思い、お店に行って、ああだ、こうだと散々迷って、結局ごく普通のノート購入。image-12   

が、一週間たってもまだ1行も書けてない (・・;) と言うのも、夜になると、睡魔に勝てず寝てしまうから。

取り敢えず、世の中、不眠症で悩んでる人もたくさんいる中,布団に入ったら3秒で眠れることに感謝しよう  笑

 

女子力アップスムージー

この間まで、冬だったような気がするけど、冬の次はいきなり夏?
昨日は、パソコンを使いすぎて目が疲れ気味なので、ぶどうとアサイーの最強コンビで”魅惑の紫スムージー”を作りました。
どちらもポリフェノールいっぱいで、美しい肌と目に!
更に、紫を見るだけで女性ホルモンがUPするので、最近、オッサン化してきたなと感じたら Just try it!写真-26

まずは自分が、元気で明るく幸せに(^.^)

人はエネルギー切れになると 食事が乱れ、家が散らかり 周りから奪おうとして
多くを失う悪循環となる食事で心のエネルギーを充電し 掃除でパワースポットをつくり エネルギッシュな自分で周りに与えることをすれば
自分も周りもエネルギー増大の好循環となる今朝は、菜花とバナナ、オレンジのバイカラースムージー
でenergy charge !

写真: まずは自分が、元気で明るく幸せに(^.^) </p><br />
<p>人はエネルギー切れになると 食事が乱れ、家が散らかり 周りから奪おうとして  多くを失う悪循環となる</p><br />
<p>食事で心のエネルギーを充電し 掃除でパワースポットをつくり エネルギッシュな自分で周りに与えることをすれば<br /><br />
自分も周りもエネルギー増大の好循環となる</p><br />
<p>今朝は、菜花とバナナ、オレンジのバイカラースムージー<br /><br />
でenergy charge !