ローフード教室のご案内

12月のご案内

          RAW クリスマス 苺のロールケーキ レッスン

2017年の締めくくりに美味しくて、体に優しいRAWケーキはいかがですか。

特徴  : 食物繊維が豊富
    低糖質

    悪玉コレステロールの抑制
           腸内毒素排出
    抗酸化作用
    良質のタンパク質 、ビタミン、ミネラル   

( 乳製品、小麦粉、砂糖、添加物 動物性食品 フリー &  非加熱)

(ケーキ、クリーム、RAW苺ジャムのレシピ、スムージー、クリスマスサラダ) 

*1人1個ずつ作って、1ホールお持ち帰り頂きます。 (結構、量あります)

日時:
12/19(火) ハーブ教室 ”イン ザ ガーデン”  岐阜市南蝉1-142 Kビル1階 (岐阜メモリアルセンターから、北に徒歩6分。スーパー三心 さぎ山店から、東に徒歩1分)

12/21(木)場所:  高畑建設シェルピア
(岐阜市琴塚2丁目8-5 ローソン琴塚店の東隣、なかたにクリニック向かい)

12/17(日) 自宅教室

時間:    10:00 ~ 12:00      

材料費&受講費:4800円 (無料券お持ちの方は1500円プラスで持ち帰りできます)

11月のご案内

*豆乳ヨーグルトと野菜たっぷり冬のリビングフード

今回は豆乳ヨーグルトを使ったヘルシーメニューご紹介します。           

*豆乳に混ぜるだけで簡単に豆乳ヨーグルトができるヨーグルトのお土産つき

豆乳ヨーグルトで酵素たっぷり簡単漬物
血行促進 クロロフィルたっぷりサラダ
メイソンジャー野菜たっぷり温めスープ
RAW クレープ レーズンアップル with ホイップクリーム
 その他のおたのしみ料理

(砂糖、小麦粉、卵、乳製品、動物性食品、不使用 一部加熱あり)

11/16 (木)  高畑建設シェルピア キャリーハウス
(岐阜市琴塚2丁目8-5 ローソン琴塚店の東隣、なかたにクリニック向かい)

11/21 (火)ハーブ教室 ”イン ザ ガーデン”  岐阜市南蝉1-142 Kビル1階
(岐阜メモリアルセンターから、北に徒歩6分。スーパー三心 さぎ山店から、東に徒歩1分)

11/19(日)自宅教室

時間   :10:00 ~ 12:30             受講料  & 材料費 : 3800円

連絡先 ☞ 090-4218-4578   MAIL : hollylight@i.softbank.jp 

冬は生野菜が出る機会が少なくなるので、どうしても酵素が不足しがちになります。酵素が不足するとせっかく体に入れたビタミン、ミネラルなどの栄養素も体中の細胞に届かず、老廃物も溜まりがちになります。ウィルスとかに対する抵抗力も弱くなるので風邪をひきやすくなったりします。かといって生野菜はなかなか取りにくいそんな冬にいかに効率的に酵素や生きたエネルギーの摂り入れるかが今回のテーマです。
そのうちの一つが豆乳ヨーグルトです。豆乳ヨーグルトは、通常の牛乳ヨーグルトよりも
乳酸菌がけた違いに多く放射能や添加物の排泄もしてくれる優れものです。また、牛乳で作ったヨーグルトと違って血液が酸性に傾かず、遺伝子組み換えの危険性もないでので安心です。体に優しい料理で心も体も癒しましょう

 

 

10月のローフードのご案内

*秋の野菜たっぷり腸活ディナー 

*   乾燥肌対策  アンチエイジング・スムージー
* 秋野菜の彩りサラダ
* アレルギーカット  卵を使わない ふわとろオムライス  with 自家製ケチャップ
* 目からウロコの RAW きんぴら
*   パンプキンパイ
(砂糖、小麦粉、卵、乳製品、動物性食品、不使用、一部加熱あり)

秋になると、身体が保温しようとするため、エネルギーを外に発散せず、内に溜め込みますので、なぜか 淋しくなったり、物悲しくなったりする方もいらっしゃるかもしれません。心も体も充電できるパワーある料理で、素敵な秋をすごしましょう❗️✨

10/19(木)  高畑建設シェルピア キャリーハウス (ローソン琴塚店 東隣)

10/24(火) インザガーデン(ハーブとアロマの教室)
                (スーパー三心さぎ山店 道はさんで東。TKE設計室 隣)

10/28(土)自宅教室     

時間:    10:00~12:30 (終わる時間は多少、前後します)

受講費:   4000円 

 

* 材料をあらかじめ準備しますので、キャンセルの場合は、3日前までにご連絡
ください。2日前以降のキャンセル料は100%になります。

■ キャンセルポリシー

スタンプカード始めました! 1回の講座参加で1pts.  お友達紹介で 2pts

(シェルピア開催の教室に限り、合計30ポイントたまりましたら、
ローフードレッスン2回無料で参加できます!)

■ リビングフード ポミエール(日本リビングビューティ協会 サウス校)

第1教室: 岐阜市月ノ会町2-12-1

出張教室:  高畑建設シェルピア・キャリーハウス
(岐阜市琴塚2丁目8(ローソン琴塚店 東隣)

第2教室:”イン ザ ガーデン” 岐阜市南蝉1-142 Kビル1階

〇岐阜メモリアルセンターから、北に徒歩6分。
〇スーパー三心さぎ山店から、東に徒歩1分。
〇JR岐阜駅より、車で約10分

■ 主宰 : 橋本和美(リビングビューティ協会公認 サウス校
              ローフードマイスター1級)