ローフード教室のご案内

*3月  の ローフードレッスン

まだまだ寒いですが、花粉の到来も間近ですね❗テレビや雑誌ではこれを食べれば花粉症が良くなる。あれを飲めば良くなるという情報ばかりですが、いくら飲んでも食べても、肝心の食卓に花粉症のエサが並んでいたのでは、何を食べても治りません。

何を食べるかより、どう出すか、ですよね❗やっぱ😊

そこで、3月はデトックス効果の高い紅茶キノコレッスンをやります🙋

☆Kombcha 紅茶キノコ レッスン 

*紅茶キノコとは…
乳酸菌発酵させた微炭酸の発酵飲料  (キノコではありません (^^;))

内容
紅茶キノコの株分け、紅茶キノコを使った料理、スムージー、スイーツをご紹介します。

生きた菌、酵母、プロバイオティクスがたくさん含まれ、便秘、デトックス効果、アレルギー改善、血圧を下げる…など、他にもたくさんの効果が期待されるほんのり甘酸っぱいとても美味しい発酵飲料です。

自然放置でいいので忙しい方にもオススメです!
ドレッシングや料理作りなど用途は色々!                

材料費 & 受講料 : 3500円               

日時:  3/14 (火) (最低催行人員 3名様)

場所:  ハーブ教室 ”イン ザ ガーデン”    岐阜   市南蝉1-142 Kビル1階(岐阜メモリアルセンターから北に徒歩6分。スーパー三心 さぎ山店から、東に徒歩1分)

3/20 (月)高畑建設シェルピア 琴塚モデルハウス  岐阜市琴塚2丁目8-5
( ローソン琴塚店の東隣、なかたにクリニック向かい)

3/26(日)自宅教室 (岐阜市月ノ会町) (猫います)

年末の恒例の独身女の会で「来年こそは、自分の時間を作ってのんびりしたい!」と言いましたら、友達から「去年もそう言ってたよ」とダメ出しされました。
ともあれ、これだけ酷使しても風邪も引かずにいてくれる自分の身体に感謝です。
風邪の菌は、身体に侵入してもアルカリ性だとすぐ死んでしまうので柑橘系の果物は冬の強い味方ですが、炭水化物と一緒に食べると酸性になってしまうので、パンとオレンジジュースは一緒に摂らない方が良さそうです❗

今年も、皆さまの健康を考えた食生活をバックアップしていきますのでよろしくお願いします!

*1月&2月スケジュール

1/27日(金)ローフードマイスター準1級講座
 
2/13 (月)心も身体も喜ぶ  RAWチョコレート with 早春スムージー & 春サラダ

スーパーフードも入れ、栄養豊富なRAWチョコを作り、お持ち帰り頂きます。
今年はどんなチョコになるかお楽しみに❗

ローチョコレートとは?

自然乾燥させたオーガニック生カカオが原料のチョコレートです。
加熱しないため、カフェインも少なく、抗酸化物質が豊富なスーパーフードとして大人気です。
市販のチョコレートには、人体に悪影響を及ぼす添加物がいっぱい含まれています。
ローチョコレートはそういった物質を一切使わず、体に優しいシンプルな材料だけで作ります。生のカカオが持つ豊富な栄養素をそのまま生かした、心と体にとっても優しいチョコレートです。 

場所:   高畑建設シェルピア 琴塚モデルハウス
          (岐阜市琴塚2丁目8-5 ローソン琴塚店の東隣、なかたにクリニック向かい)

時間:    10:00 ~ 12:00      リビングフード ポミエール 橋本和美

材料費&受講費: 4000円     MAIL : hollylight@softbank.ne.jp
                 
携帯 :  090-4218-4578

*日時は相談応なので、指定日時が都合悪い方は一度ご連絡ください 

スタンプカード始めました! 1回の講座参加で2pts.  お友達紹介で 2pts

(シェルピア開催の教室に限り、合計30ポイントたまりましたら、ローフードレッスン3回無料で参加できます!)

 

 

* 参加費は当日お持ち下さい。

* 材料をあらかじめ準備しますので、キャンセルの場合は、3日前までにご連絡
ください。2日前以降のキャンセル料は100%になります。
  

■ 時間 : AM 10:30 ~ PM 12: 00

 (レッスンによっては多少終わる時間が前後する可能性があります)

■ リビングフード ポミエール(日本リビングビューティ協会 サウス校)

第1教室: 岐阜市月ノ会町2-12-1

出張教室:  高畑建設モデルハウス展示場 (岐阜市琴塚2丁目8(ローソン琴塚店 東隣)

第2教室:”イン ザ ガーデン” 岐阜市南蝉1-142 Kビル1階

〇岐阜メモリアルセンターから、北に徒歩6分。
〇スーパー三心さぎ山店から、東に徒歩1分。
〇JR岐阜駅より、車で約10分

アクセス

in the garden

岐阜県岐阜市南蝉1-142Kビル1階〒502-0852
inthegardengifu@yg7.so-net.ne.jp/

■ 主宰 : 橋本和美(リビングビューティ協会公認 サウス校
              ローフードマイスター1級)