楽しかったローチョコレート レッスン

あると ついつい、つまんでみたくなるチョコ。それが、体に優しく、酵素、ミネラルたっぷりのチョコなら、ついつい食べ過ぎても許そう〜っという気になります。今回は、生徒さんがご自分の畑から朝採ってきたばかりの紅芯大根を持参されたのでサラダに入れさせてもらいました。好きなナッツやドライフルーツで飾り付けて自分だけのチョコは格別な美味しさ! 1ヶ月くらいかけてチョビチョビ食べてもらうつもりで山盛りのチョコをお持ち帰りいただきましたが、果たして1ヶ月持つかどうか…

RAW カフェランチ

水毒の溜まりやすい時期にぴったりのRAW カフェランチご用意しました!
グルテンフリー、乳製品フリー、動物性食品フリー、砂糖フリー
準備は大変だったけど、皆さんに満足してもらえて良かった〜
メニューは
トマトのカッペリーニのジャーサラダ
グリーンペパー(2回めはパプリカ)のスタッフィング
アジアン風味のカレーキャベツ
セロリの葉とYELLOW FRUITSのスムージー
マンゴープディングwith クリーム
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熊本が大変な時にすみません!(≧≦)

昨日は、ローフードマイスター2級認定講座2級認定講座 Part 1でした。
健康を保つための食について、必要最低限に知っておくべきことをお伝えしました!(メニューは生きた栄養素たっぷりのローカレー、アボカドスープ、フルーツスムージー、サラダ2種)
被災地はそれどころじゃないと怒られそうですが病気では誰かを助けることもできないし、やっぱ、生きてる限り健康で元気でいたい。

自分が被災したら… 雑草 食うかも いや、マジの話

2級認定講座Part1写真

 

大人気ジャーサラダ

生徒さんのfacebookより… 😀

今日は久しぶりのローフード教室(^^)
菜花とオレンジのスムージー
オープンクリームチーズバケット
ジャーサラダ 2種
チアシードミルクプディング
菜花の苦味もなく 美味しいスムージーに
パンは黒米麹バケット
カシューナッツがチーズに変身これまたびっくり 美味しかった❗️
本日も酵素たっぷりでした〜〜😊

IMG_5575 おぐら写真

私の夜は短いsweet pumpkin cake

Halloweenの月は、やはり pumpkin cakeというわけで、先週はパンプキンケーキ・レッスン三連発で、あちこち飛び回ってきました。
今まで、ローフードのレッスンに通って頂いている方々から、ローフードを食べた日は、一日中 身体がポカポカしていたとか、ご家族の血液検査でコレステロールや尿酸値が正常になった、とか、今までに見られなかった体調の変化のご報告もたくさんありまして、忙しくて夜はヘトヘトでボロ雑巾にようになって眠る日々が続いてましたが、(ちなみに私は夜は5秒で睡眠状態に入り、気がついた時は朝になってます)その甲斐あったかと、ひとまずホッといたしました。これから寒い季節に入りますが、たまにはhot food も取り混ぜて、身体を浄化するhealthy foodをご紹介していきたいと思っていますので、皆様、よろしくネ  😀

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